HSP/HSE自己探求セッション

人との距離感と境界線

人と接している時に相手のことが気になり過ぎてしまったり、相手が関わってくるのが苦しくなる時がある…。心や身体に違和感を感じたら、それは自身を守るセンサーが働いている大切なサインです。

そんな違和感を感じた時に、どれくらいの関わり方をすれば、その相手と穏やかにコミュニケーションできるのか？それを知ることが出来れば不用意に悩んだり、落ち込んだりすることが少なくなっていきます。

自分のことって、わかっているようで実は自覚できていない事がたくさんあります。心や身体は知って欲しくて、あなたに発信をしています。
だから、まずは気付くことが重要です。

生きていると、なかなか思うように人間関係を終えたり始められたりできない環境もあると思うのですが、良好な関係性も苦手な関係性も、全てには意味があります。

苦手な関係性も自分の境界線を知って、関わり方を自分で決めていくということ。それを意識して行動ができれば、もっと自分を大切にできるのです。

生きていると何度となく、そんな体験をしたり、せざるを得ない時があるかと思います。

HSP（とても敏感な人）

私が「HSP」という言葉を知ったのは、前夫のサポートをしている時期でした。
前夫がHSPであったという事実が判明した時、自分が間違ったサポートの仕方をしている事に気が付きました。

そして、一緒に過ごす時間や関わりが濃くなっていたこともあってなのか、私自身が以前より敏感になっていき、彼の気持ちに近づいていったのです。

その体験によってHSPの方が抱える社会での生きづらさや、誤解されていることなどが深く理解できるようになりました。
以前は、その感覚が分からなかった為に自分の判断や価値観で接していたので、彼を疲れさせてしまうことも度々ありました。

意識をしてコミュニケーションをするようになると、彼も私も随分と楽に過ごすことができるようになっていったのです。

お互いを理解すること

世の中には色々な方がいて、みんな違う感覚や価値観を持って生きています。
HSPの方も、当てはまらない方も、自分だけの意見や価値観を一方的に訴えるよりも、理解し合うことの方に意味があります。

私は、正しいとか正しくないとかを決めることよりも本当に大切なのは、お互いを尊重し合える気持ちを持って相手と接することだと考えています。

自分を知ることから始めよう