心が苦しい時、自分の気持ちを分かってくれる人と会話をしたいと思ったことはありませんか？

身近な人にすぐ話したいけど、しがらみが気になって本音を話せなかったり。
誰かと話したいなと思った時、この人！という相手が思い浮かばずピンとこなかったり。

忙しい毎日の中、相手の方の事情も考えると、
なかなか思うようなタイミングで、話したい事を話す機会がないことも多いのではないかと思います。

 メンタルカウンセリングの現状

本来のカウンセリングとは相談者と出来るだけ同じ立場になって話を聴き、
相談者が少しずつ楽になっていくように、サポートをしていくものです。

それが基本的なカウンセリングの姿勢なのですが、
現場によってはカウンセラー= 先生という立ち位置での会話をしている場面も見られます。

そうすると自然に上下関係が作られ、それが依存関係にも発展しやすい傾向があります。

依存関係になると、相談者の中に元々備わっている力を奪うことになってしまい、
その方に合わない解決方法をカウンセラー側が、一方的に押し付けてしまうことも起こりがちです。

また、そのような状況のカウンセリングは、気持ちの理解がスムーズに行えないことも多く、
「分かってもらえなかったな」という気持ちが残ってしまい、
相談者はお金を払ったのにも関わらず、モヤモヤしてしまうこともあります。

心に寄り添い気持ちを癒す「傾聴セラピー」

傾聴セラピーは、心の調子が悪い時に最初の何気ない話し相手になるような、
そんなイメージを持っていただけたらと思います。

fredのセラピストは、人と人との対等な関係の中で話を聴いていきます。

「今、私はこんな事してるんです」
「こんな事に向き合っていて大変です」

そういった相談者の現状を、同じ目線で話を聴いていきます。
アドバイスも無理には行いません。

セラピーなので、どんな内容であっても相談者の気持ちや話すペースを尊重し、
共感を通して心を楽にしていきます。

疲れた心には、行動するよりも回復が最優先です。
心が回復したら出来ることから少しずつ動き出せば大丈夫です。
焦る必要はありません。

話を続けていく中で、心が少しずつ元気になってきた時は、
ご希望であればカウンセリングを行なっていくことも可能です。

心配や不安、お悩みがある方。
「ちょっと話をしたいな」という場合でも、お気軽にご相談ください。

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